ومختصرو مفید اینکه:

بدخوری عامل چاقی است، نه پرخوری

وفایی نسل فردا

اکثر خانواده ها از داشتن بچه ای تپل لذت می برند ومعتقدند وقتی بزرگ شود

لاغر شده و وزنش ایده آل می شود درحالیکه این یک باور کاملا غلط است.

دکتررویا کلیشادی متخصص اطفال دراینباره می گوید: اصرار والدین به چاق

شدن کودک، کمکی است به ابتلا به انواع بیماری هاازجمله دیابت وعارضه

 های قلبی فرزندشان دربزرگسالی.

وی ادامه می دهد: اتفاقا دراکثر موارداضافه وزن کودک تابزرگسالی ادامه

 می یابد وچنانچه در نوجوانی به ظاهر به کاهش وزن مطلوب هم برسد بازهم

 آمادگی ابتلابه عوارض چاقی رادارد.

این متخصص اطفال متذکرمی شود: این اشتباه است که فکرکنیم رژیم غذایی

 مانع رشدبچه می شود، اتفاقا رژیم غذایی که تمامی ترکیبات مفیدغذایی درآن

 گنجانده شود تضمین کننده ی سلامت ورشد کودک است.

به گفته ی دکتررویاکلیشادی عادت به بدخوری عامل چاقی است نه پرخوری

 ضمن اینکه یک رژیم غذایی سالم معمولی جلوی رشد طبیعی کودک را نمی گیرد.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ومختصرومفید اینکه: زود به غذا افتادن کودکان مانع رشدآن ها می شود.

این یک باورغلط است که خانواده هاشروع زودهنگام غذای کودک را عامل

 رشد بیشتروبهتراو می دانند.

دکتررویا کلیشادی متخصص اطفال بابیان این مطلب متذکر می شود: برعکس،

این اقدام مانع رشد طبیعی کودک وگاه منجر به بیماری های گوارشی می گردد.

 بنابراین بهترین تغذیه برای وی در6ماه اول شیرمادر پس ازآن تا 12ماهگی

شیربه همراه غذاهای کمکی ودر سال دوم زندگی کاهش شیر وافزایش مصرف

 ترکیباتی چون غلات- سبزیجات- میوه ها وحبوبات بهترین منابع رشدی است.

وی ادامه می دهد : متاسفانه برخی والدین صرفا گوشت خواری را معیار تغذیه

 مناسب برای کودک می دانند در حالیکه این نیز یک تفکر غلط است ، باید توجه

 داشت از 15 درصد رژیم پروتئین مورد نیاز کودک گوشت تنها مقدار کمی از

 انرا تشکیل می دهد و مابقی باید از موادی چون تخم مرغ و لبنیات تامین گردد.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

و مفیدو مختصر اینکه:    

ریزه خواری عاملی است برای ابتلا به چاقی

وفایی نسل فردا

اغلب مردم به ویژه کوچکترها علاقه ایی خاص به ریزه خواری یا همان تکه تکه

 خوردن دارند بدون اینکه متوجه باشند این اندک اندک ها وانگهی دریا گردد.

دکتر رویا کلیشادی متخص اطفال در اینباره می گوید :به طور کلی علاوه بر

 بی تحرکی – مصرف انواع فست فودها – نوشابه ها – میان وعده های چرب

 وشور و.. . ، خواب ناکافی و ریزه خواری نیز تشدید کننده ابتلا به چاقی است .

وی ادامه می دهد :دیر خوابیدن و از ان طرف ساعت 10 یا 11 صبح بیدار

 شدن فرد را تا قبل از وعده ناهار وادار به تکه خواری می کند ، این عادت

 اکثرا متمایل به انواع تنقلات ناسالم می شود،حال پس از این فاصله طولانی شب

 تا صبح مواد سریعا جذب می شود یعنی موادی در یافت که ضرورتی برای بدن

 نداشته است. این متخصص نخوردن صبحانه را مهمترین علت در اختلال

 یادگیری – افت نمرات و اختلال خلق وخو عنوان کرده و یاداور می شود:بهترین برنامه

 غذایی برای صبحانه نوجوانان ترکیبی از مواد نشاسته ایی – لبنی و میوه جات

است ولو به میزان کم.