ویزیت رایگان باخبرنگارنسل فردا

و مفیدو مختصر اینکه:

 مصرف میوه و سبزیجات در سحر بهترین راه غلبه برتشنگی و چاقی است.

وفایی نسل فردا

دکتر محمد حسن انتظاری فوق تخصص تغذیه در اینباره می گوید :

 کافئین موجود در چای باعث افزایش دفعات ادرار ودر نتیجه از دست رفتن ذخیره

اب بدن می شود  ، بنابراین  ضمن انکه نوشیدن ان در وقت سحر توصیه نمی گردد،

تاکید ما برای مقابله با عطش این روزها مصرف فراوان انواع میوه وسبزیجات

 به ویژه در وقت سحر است .

و مفید و مختصر اینکه:

فعالیتهای مغزی ،بها نه ایی برای پر خوری نیست.

وفایی نسل فردا

اکثرا بر این باورند انواع فعالیتهای فکری انچنان انرژی از انسان دفع می کند

که بایستی برای جبران ان مدام مصرف انواع مواد غذایی را تکرارکنند،درواقع

 چنین نیست و به گفته متخصصین این ولع، تنها یک تلقین است نه نیاز واقعی.

بازهم دکتر محمد حسن انتظاری فوق تخصص تغذیه برایمان توضیح می دهد:

فرایند عملکرد مغز مانند ساعتهای دیجیتالی است یعنی با انرژی اندک ،برای

مدت زمان طولانی  همچنان کار می کند.

وی ادامه می دهد این احساس گرسنگی هنگام مطالعه یا حین انجام کارهای

 مختلف فکری ، بهانه ایی است برای گریز از موقعیتی که چندان رغبتی به

انجام ان نداریم، چراکه می بینیم مثلا شطرنج بازها ساعتهای طولانی بدون

هیچگونه احساس گرسنگی به بازی خود ادامه می دهند.